| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 Uhr Fit ab 50 (§20 Präventionskurs) | 10:00 Uhr Fit ab 50 (§20 Präventionskurs) | 11:30 Uhr Abo Fit (Leicht – Moderat) | 10:00 Uhr Rückenfit (§20 Präventionskurs) | (Lungensport 14:30-15:30 Uhr) |
| 11:15 Uhr Rückenfit (§20 Präventionskurs) | (Lungensport 16:00-18:00 Uhr) | 15:30 Uhr Rückenfit (§20 Präventionskurs) | 16:00 Uhr Rückenfit (§20 Präventionskurs) | |
| 16:00 Uhr Laufgruppe (Anfänger/Hobby) | 17:15 Uhr Abo Fit (Moderat) | |||
| 18:00 Uhr Abo Fit (Funktionelles Training – Fortgeschritten) |
Präventionskurse
Bei unseren Präventionskursen im SMIDO geht es primär darum den ganzen Körper zur kräftigen und alltägliche Bewegungsabläufe zu trainieren. Bestimmte Übungen helfen dabei den eigenen Körper besser kennenzulernen und vorbeugend gegenüber Verletzungen zu agieren.
Die Kostenübernahme der Präventionskurse im SMIDO können Sie bei ihrer Krankenkasse erfragen.
Selbstzahlerkurse
Die Selbstzahlerkurse beinhalten 1x pro Woche Gymnastik für 35 € pro Monat (6 Monate Mindestvertragslaufzeit) bzw. 56 € pro Monat inklusive Gerätetraining.
Anmeldungen ab sofort an unserer Rezeption, per Telefon unter 0231-922 11 91 oder per Mail an info@smido.de
Bei Fragen stehen wir selbstverständlich gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Euch!
Euer SMIDO-Team